placki owsiane

[...] młotkowych, kiedy mocno miałem spompowane ramiona modlitewnik - kosmetyka Micha: Dziś niestety kiepsko, nie miałem totalnie apetytu po wczorajszej imprezie. 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + olej z pestek winogron Trening (po treningu owoc) 3 posiłek: cheatmeal (pizza) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa [...]

[...] ----------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy pokaże Wam jak to u mnie teraz wygląda, bo dawno nie pokazywałem (MICHA): 1 posiłek: placki owsiane (5 jaj, 120g owsa, 50g dżemu, kakao) 2 posiłek: 250g kuraka + 110g ryżu brązowego + 30g oliwy 3 posiłek: 250g kuraka + 110g ryżu brązowego + 30g oliwy 4 [...]

[...] 2 Nie liczyłem dziś michy bo na cały dzień do babci pojechałem, a zaraz idę na kolejną imprezę (postaram się bezalkoholowo). Mniej więcej tak to wyglądało dziś: 1 posiłek: placki owsiane (120g owsianych, 280g jaj, 50g dżemu, kakao, 150g serka wiejskiego) 2 posiłek: 40g whey + 30g oliwy 3 posiłek (u babci): 2,5 kotleta + 1pierś z kurczaka + [...]

[...] krytykę - wklejam mój jadłospis z niedzieli na poniedziałek (nocna zmiana dzień beztreningowy)podaję wyliczenia BTWW/kcal z dziennika vitalmax: 1. 8:00 śniadanie-placki owsiane z rodzynkami B23/T21/WW40/kcal-460 2. 11:00 odżywka białkowa B23/T2/WW2/kcal-117 od 11:00 do 13:30 drzemka przed nocką) 3. 15:00 i 5. 19:00 pstrąg na [...]

Moja micha placki owsiane(Jaja kurze, Płatki owsiane, oliwa,Masło orzechowe), kawa z mlekiem, Whey schab ze sliwką,Papryka czerwona, salata,szpinak i inne zielone Tuńczyk- stek ,Soczewica zielona schab ze sliwka, salatka Twarożek wiejski cos zielonego Suma 1736,45 kcal 183,39- b 71,70-ww 77,92- t kupilam wczoraj quinoa, jutro sprobuje [...]

[...] poniedziałku do piątku jem rano płatki owsiane, a w sobotę to urozmaicam to trochę, powiedzmy jak pisałem wyzej jajka z serem, lub musli + dodaje płatki owsiane, robię też placki owsiane(zmienone płatki owsiane, 4 jajka ale samo bialko z nich, miód) drugi posiłek: -też zależy od szkoły, w szkole jest średnio bo co najwyżej mogę zjeść kanapki [...]

[...] temu nie uwierzyłabym, że dam radę tak się odżywiać i poznam tyle wspaniałych nowych smaków. Super sprawa, ale cieszę się, że mogę wrócić do rybek, czasami do mięska, no i placki owsiane będzie można biojajeczkami skleić :-D Nadeszła pora na PUMBKA20 PODSUMOWANIE 06.03.2013 - 22.06.2013 Prawdopodobnie wszyscy i tak od razu zrollują na dół do [...]

[...] - łącznie z rozgrzewką 10 min przed i rozciąganiem 10 min po w sumie niecałe 1h 10 min. Co najważniejsze zapas siły jest i spokojnie można dodawać kilogramy Dietka: 1. placki owsiane, mleko, banany 2. orzechy, rodzynki 3. piersi kurczaka, ziemniaki, kalafior 4. piersi kurczaka, kus kus TRENING 5. pro mass, banan 6. ryż paraboiled, piersi [...]

[...] lepiej się czułam jak w weekend szłam na 5-6-7-8 godzin, teraz niby chodzę na te biegówki, no ale to nie to.. no nic jeszcze trochę trzeba poczekać @-) DIETA 150/50/150 1. placki owsiane z twarogiem, jabłkiem pieczonym i cynamonem 2. flaki (+ pietruszka, marchewka, seler, cebula) 3 i 5. schab, ziemniaki z masłem, kapusta czerwona 4. twaróg z [...]

[...] jak zrobisz ten plan :-) 2.Da rade zastąpić czymś owsiane bo mam z nią podobnie jak z serkiem wiejskim? Chleb razowy pełnoziarnisty plus reszta - np. co drugi dzień. Jadłeś placki owsiane kiedyś? - jeśli smakował to też co drugi dzień. Kasza kus kus też się nadaje chociaż ja osobiście nie przepadam z rana za tego typu produktami. 3.Posiłki mam [...]

I przedtreningowy się załapał na sesję Piątek - powinno być Lekko - 15 powtórzeń ale wyjątkowo dziś wersja cieżka 8 powtórzeń. Od poniedziałku już wg. planu. Nogi, łydki, plecy, kaptury, bic. -przysiady 1x85kg 1x90 1x95 -ugnanie leżąc 1x 40 1x 50 -wykroki 2x 18kg sztangielki -wspięcia 3x waga przysiadu + 20kg po 20 powtórzeń -martwy ciąg 1x 50kg [...]

Wygrywam a co Koniec wakacji, mama już się cieszy, że będzie mogła mi gotować moje bodybuilding dishes . Wrzuce Wam fotkę jak wygląda mój dzień szkolny od miski - taka fotorelacja z całego dnia - ale jak nie będzie zapyerdolu w szkole Micha z dziś: Placki owsiane, kawa, brokuł, kalafior Orzechy Cyc z makaronem + olwia i olej lniany, warzywa Cyc [...]

Albo to ma być nalśnik plack owsiany albo sernik z patelni bo to wg mnie co innego. ja placki owsiane lubie na słono kurak ugotowany i owies odsączony przez maszynkę do mięsa przepuszczam potem dodaje kukurydze oliwki w plasterki pokrojone i na patelnie bełtam z jajami i na patelnie, po odwróceniu na drugą stronę kładę ogórka kiszonego i sera [...]

[...] żywieniowe. Od początku stycznia staram się jeść mniej więcej w ten sposób. 7:00 - pobudka * szklanka wody (na oczyszczenie organizmu z toksyn) 7:30 - I śniadanie * placki owsiane (płatki owsiane około 80 gram, rodzynki 20 gram, 3 jajka, 2 łyżki miodu, cynamon), pieczone na łyżce oliwy * szklanka wody z wapnem 11:35 - II śniadanie * [...]

Ile czasu wytrzymuje wam patelnia teflonwa?? Bo ja teraz dzien w dzien rano zaczalem smazyc placki owsiane na jednej lyzce oliwy i mam problem bo oliwa mi sie przypala na patelni:(

Smażąc placki owsiane na smalcu czy maśle wliczamy ten tłuszcz w całości czy on się jakoś ulatnia?

ale te placki owsiane to na słodko jesz? bo jedzac na slodko smazac na smalcu troche lipa ja wlewam troche oleju, rozsmarowuje to papierowym recznikiem i tylko sie błyszczy patelnia i wylewam i jest dobrze smazyc pod przykryciem a nie bedzie suchy

[...] i teraz potrzebuję waszych porad jak ją przyrządzić. Tzn. potrzebuję wskazówki krok po kroku ;-) Należę do osób, które potrafią spieprzyć wszystko ;-) Jak dzisiaj robiłem placki owsiane na śniadanie (pierwszy raz) to tyle z tego wyszło, że musiałem to przerobić na jajecznicę owsianą :)) Chciałbym ją przyrządzić jak stek. Co ciekawe nigdy nie [...]

To może jakiś omlet/naleśniki na słodko? Np. ze zmiksowanymi/rozbełtanymi z jogurtem malinami. Dzisiaj robiłem sobie coś w tym stylu na śniadanie - placki owsiane, a na wierzch mix malin, borówek, migdałów, miodu i jogurtu (oczywiście same maliny z jogurtem też powinny wyjść ok).

Czy ma ktoś jakiś dobry przepis na placki owsiane z odżywką białkową?